Khoảng thời gian từ 14h30 đến 15h30 chiều luôn là "giờ tử thần" tại các văn phòng công sở: mắt díp lại vì buồn ngủ, cơ thể uể oải sau nửa ngày tập trung trước màn hình máy tính và chiếc bụng bắt đầu cồn cào đòi nạp năng lượng. Một bữa ăn nhẹ (xế chiều) thông minh không chỉ nạp lại calo mà còn kích thích não bộ tiết Dopamine giúp tinh thần sảng khoái tức thì.

1. Chân gà rút xương ăn liền – Cú hích đánh thức mọi giác quan

Vị cay tê râm ran nơi đầu lưỡi của chân gà ớt đỏ cùng độ giòn rụm sần sật khi nhai là liều thuốc hữu hiệu nhất để xua tan cơn buồn ngủ trong vòng một nốt nhạc. Hơn nữa, chân gà đóng gói tiệt trùng rất gọn gàng, không dính dầu mỡ ra bàn phím và không tỏa mùi khó chịu ảnh hưởng đến đồng nghiệp xung quanh.

2. Các loại hạt dinh dưỡng (Hạt điều, Hạnh nhân, Óc chó)

Hạt dinh dưỡng chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, magie và vitamin E giúp não bộ duy trì sự tập trung bền bỉ. Một nắm hạt nhỏ vừa đủ giúp no lâu mà không lo tăng cân hay tích mỡ bụng.

3. Sữa chua Hy Lạp kết hợp trái cây sấy dẻo

Nguồn lợi khuẩn probiotics tự nhiên trong sữa chua giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa ngồi nhiều ít vận động, trong khi vị chua ngọt thanh mát mang lại cảm giác nhẹ nhõm, tươi tỉnh.

4. Socola đen nguyên chất (Dark Chocolate >70%)

Một thỏi socola đen nhỏ chứa một lượng theobromine và caffeine vừa đủ giúp tim đập nhịp nhàng, tăng cường lưu thông máu lên não mà không gây bồn chồn tim đập nhanh như khi uống quá nhiều cà phê.

Bí quyết cho hội văn phòng: Hãy chuẩn bị sẵn vài gói chân gà Xuân Phong trong ngăn kéo bàn làm việc để luôn có mồi ngon sẵn sàng chia sẻ cùng team mỗi giờ giải lao nhé!